Também conhecido como “falso magro”, a obesidade oculta ocorre quando uma pessoa possui peso e IMC dentro do padrão, mas com nível de gordura corporal que ultrapassa 30%. Como consequência, a massa muscular — ou massa magra — fica muito baixa, podendo levar a uma série de problemas de saúde.
Principais doenças causadas pela obesidade oculta:
- Hipertensão
- Diabetes tipo 2
- Glicemia alterada
- Esteatose hepática (gordura no fígado).
Um fato muito preocupante é que a obesidade oculta se localiza na região abdominal, circundando e podendo até invadir as vísceras. A estimativa é que 20% dos adultos com IMC normal sofram desse tipo de obesidade.
Como identificar?
A melhor maneira é através de uma avaliação clínica completa. No entanto, existem alguns alertas que devemos nos atentar, tais como:
- Gordura concentrada no abdômen. A pessoa tem braços finos, mas uma circunferência abdominal grande;
- Circunferência ampla no pescoço;
- Resultado igual ou acima de 0,5 ao fazer a altura em centímetros dividida pela circunferência abdominal;
- Avaliação do percentual de gordura e massa magra por bioimpedância, assim como por dobras cutâneas;
- Exames de glicemia, colesterol, aspectos hepáticos, triglicerídeos e pressão arterial.
Dentre as principais causas, podemos destacar:
- Falta de exercícios físicos;
- Adoção de dietas restritivas;
- Consumo frequente de álcool e doces.
Por tudo isso, a reeducação alimentar é fundamental para evitar a obesidade oculta. Opte por alimentos saudáveis e mantenha uma rotina de exercícios físicos regulares.
Como tratar?
Se você estiver apresentando quaisquer sintomas mencionados neste artigo, agende hoje mesmo sua consulta com o nosso nutrólogo Dr. Henrique Pelá. Obtenha uma análise completa e personalizada, além do melhor plano alimentar para ajudá-lo(a) a superar a obesidade oculta. Não deixe que sua confiança seja abalada. Dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável.
