Melatonina: o hormônio do sono
A melatonina é um hormônio do sono, que é produzido pela glândula pineal. Para que ela seja liberada no organismo, é preciso de um ambiente totalmente silencioso e escuro. Clique no play e assista ao vídeo para saber mais sobre os benefícios da melatonina e quem deve suplementá-la: