Fatores biológicos da compulsão alimentar
Poucas pessoas sabem, mas nem só fatores emocionais e genéticos podem influenciar um quadro de compulsão alimentar. Se você tem muita aptidão por doces, carboidratos ou come em excesso, é preciso avaliar alguns possíveis desiquilíbrios biológicos que podem estar influenciando este comportamento. Alguns deles são a deficiência de magnésio, alterações na insulina, hormônios, inflamação intestinal […]
Melatonina: o hormônio do sono
A melatonina é um hormônio do sono, que é produzido pela glândula pineal. Para que ela seja liberada no organismo, é preciso de um ambiente totalmente silencioso e escuro. Clique no play e assista ao vídeo para saber mais sobre os benefícios da melatonina e quem deve suplementá-la: