Alimentos dietéticos podem engordar mais do que as versões originais
Cuidado ao consumir produtos “diet”, imaginando que os mesmos não engordam‼️ De acordo com um estudo publicado no periódico científico Current Biology, quando os produtos são doces demais para as calorias que contêm, isso pode confundir o cérebro e desacelerar o metabolismo. O cérebro aprendeu que açúcar é energia, portanto, quanto mais doce, maior energia […]
Dicas para a longevidade saudável
Com a idade apresentamos declínios em nossas taxas hormonais, níveis de vitaminas e minerais‼️ Essas alterações podem não estar evidentes nos exames laboratoriais, e por esse motivo o mais importante são as queixas do paciente para a detecção precoce‼️ São esses um dos maiores motivos para o surgimento das doenças, indisposição, irritabilidade, depressão, compulsão alimentar, […]
O que é Sleep Low? Como aumentar a performance na atividade física?
Sleep low é um método de treinamento que consiste em um treino intervalado de alta intensidade à noite (HIIT), dormir sem ingerir carboidratos e na manhã seguinte realizar um aeróbio moderado em jejum (AEJ), igualmente sem consumir carboidratos. O objetivo dessa estratégia é depletar o glicogênio muscular no HIIT à noite e na manhã seguinte […]
Argiloterapia e ozonioterapia para os cabelos
Você sabia que o couro cabeludo também envelhece, e necessita de cuidados especiais para continuar produzindo fios com qualidade❓❓ Você sabia que uma das causas de queda de cabelo, cabelo quebradiço e sem crescimento pode estar relacionado com problemas no seu couro cabeludo❓❓ Você sabia sobre a importância de desintoxicar e nutrir o couro cabeludo […]