O que emagrece mais: jejum intermitente ou dieta com restrição de calorias?
O jejum intermitente vem ganhando popularidade recentemente – mas para perda de peso, realmente é mais efetivo que as dietas restritivas tradicionais? Praticamente todas as dietas envolvem algum grau de restrição calórica e um determinado objetivo (por exemplo, a DASH tem foco em reduzir ingesta de sódio) – o jejum intermitente talvez seja melhor definido […]