5 dicas para o emagrecimento
O controle do peso e da gordura corporal é fundamental para prevenção da maioria das doenças, além de melhorar a disposição e o bem-estar! 5 dicas: Jantar até as 20:00 horas; Não comer de 3/3horas; Fazer musculação; Ter um sono de qualidade; Evitar alimentos industrializados e inflamatórios (Açúcar, óleo de cozinha, glúten, leite animal e […]
Afinamento e Queda de Cabelo
A alopecia androgenética (AGA) é caracterizada por miniaturização progressiva do fios, os quais ficam finos, curtos e menos pigmentados. É a forma mais comum de alopecia em homens e mulheres, que pode começar anos após a puberdade. O eflúvio telógeno, junto com a AGA, são as causas mais frequentes de queda de cabelo. Geralmente perdem-se […]
Não, não é a sua genética! Qual o real impacto da genética e do tipo de dieta na perda de peso?
Também não é a insulina. Um estudo publicado no periódico JAMA analisou o impacto a genética e do nível de insulina em mais de 600 participantes buscando responder: qual o impacto desses itens em dois padrões de dieta na perda de peso? Os pesquisadores analisaram os genes dos participantes (quais tinham genética melhor para metabolizar […]