Relação entre a prática de exercício e a logevidade
Quem tem músculos vive mais! Está enganado quem acredita que os músculos só servem para aumentar a autoestima diante do espelho. Por trás da perda de massa e força muscular se esconde uma condição que se não for contida, pode reduzir a expectativa e a qualidade de vida. O perigo é que justamente a partir […]
O pânico não irá te ajudar!
Você já deve estar observando a movimentação das pessoas nos supermercados, nas farmácias e na sua vizinhança. Infelizmente muitos estão se deixando entrar em pânico com as notícias, e o pânico não irá te ajudar. Quando estamos em sinal de alerta ou com medo, nosso cérebro libera diversos hormônios: um deles é o cortisol, que […]