As causas das câimbras frequentes podem ser variadas, desde deficiências nutricionais até problemas de saúde mais graves.
Deficiência de nutrientes
– Magnésio, Potássio, Ferro, Cálcio, Vitamina D e Coenzima Q10: a deficiência isolada ou em conjunto desses elementos pode causar câimbras especialmente à noite, após exercícios físicos e em pessoas com osteoporose.
Problemas de saúde
São muitas as doenças que podem causar câimbras. Dentre as mais comuns, estão:
– Doenças neurológicas, como a doença de Parkinson e a esclerose múltipla.
– Problemas de circulação sanguínea, como varizes e trombose venosa profunda.
– Desidratação, especialmente durante exercícios físicos.
– Diabetes
– Hipotireoidismo
– Cirrose hepática
– Miopatia
– Estreitamento de artérias
– Distúrbios da glândula tireóide
Além disso, medicamentos como diuréticos e estatinas, podem causar câimbras como efeito colateral.
O que fazer se você tiver câimbras frequentes?
O tratamento vai depender do diagnóstico do paciente, podendo variar muito de acordo com a causa identificada e com todo o histórico apresentado. Porém, quando vier aquela sensação de câimbra, algumas dicas são:
– Massageie e alongue os músculos afetados.
– A água é a sua maior aliada. Hidrate-se!
– Consuma alimentos ricos em magnésio, potássio e cálcio.
– Evite o consumo excessivo de cafeína e álcool.
Como a Clínica Eclat pode ajudar
Agora, se as câimbras forem frequentes, intensas ou se não melhorarem com as medidas acima, é altamente recomendado procurar ajuda médica. O nosso nutrólogo Dr. Henrique Pelá pode lhe ajudar com um diagnóstico completo, na busca por entender as causas das câimbras frequentes do(a) paciente. Suplementos de potássio, cálcio ou magnésio podem ser indicados, dependendo do seu caso.
Agende sua consulta hoje mesmo e se livre das câimbras de uma vez por todas!
