Hipertensão Arterial ou pressão alta é quando a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias para se movimentar é muito forte, ficando acima dos valores considerados normais.
Se não tratada, a pressão alta pode ocasionar derrames cerebrais, doenças do coração como infarto, insuficiência cardíaca (aumento do coração), angina (dor no peito), insuficiência renal ou paralisação dos rins e alterações na visão, que podem levar à cegueira. Por isso, é importante saber identificá-la.
Diagnóstico da hipertensão arterial
A doença não costuma apresentar sintomas, por isso ela é chamada de “inimiga silenciosa”. A única forma de saber se a pressão está alta é verificando regularmente os seus valores, o que pode ser feito em ambulatórios e hospitais. Os sintomas atribuídos ao aumento da pressão são muito genéricos, como: dor de cabeça, cansaço, tonturas, sangramento pelo nariz, entre outros.
Geralmente, a pressão arterial é medida através de aparelhos como o tensiômetro ou esfigmomanômetro e pode ter uma variação relativamente grande sem sair dos níveis de normalidade.
Para algumas pessoas, ter uma pressão abaixo de 12/8, como, por exemplo, 10/6, é normal. Já valores iguais ou superiores a 14 (máxima) e/ou 9 (mínima) são considerados como hipertensão para todo mundo.
Quando uma pessoa é considerada hipertensa?
A pessoa é considerada hipertensa quando a sua pressão arterial estiver maior ou igual a 140/90 mmHg (ou 14 por 9). Para essa consideração, os dados devem ser medidos várias vezes, de forma correta, com aparelhos calibrados e por profissional capacitado.
Aquelas com excesso de peso, que não tem uma alimentação saudável, ingerem muito sal, não fazem exercícios físicos, consomem muita bebida alcoólica, são diabéticos ou têm familiares hipertensos acabam tendo maior risco de se tornarem hipertensas.
Além disso, o risco também aumenta com a idade. Após 55 anos, mesmo as pessoas com pressão arterial normal, têm 90% de chances de desenvolver hipertensão.
O que devo fazer?
- Meça sua pressão regularmente
- Diminua a quantidade de sal na comida
- Tenha uma alimentação saudável
- Evite açúcares e doces, frituras, derivados de leite, carnes vermelhas com gordura aparente e vísceras, temperos prontos, alimentos industrializados e alimentos processados.
- Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
- Mantenha um peso saudável
- Avalie a medida da circunferência abdominal
- Pratique atividade física
- Não fume
- Controle o estresse
Pense nisso:
- A pressão alta não tem cura, mas tem controle.
- O tratamento da pressão alta é realizado por toda a vida.
- O tratamento adequado da pressão alta prolonga a vida e melhora a qualidade de vida.
- Se você estiver acima do peso adequado, seu risco de desenvolver doenças do coração é maior. Com o emagrecimento, sua pressão pode diminuir ou até se normalizar.
- Fumantes apresentam risco maior de infarto, derrame, câncer e outras doenças.
Quer saber mais? Estamos à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficaremos muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais dos nossos atendimentos em dermatologia, tricologia e implante capilar, cardiologia e nutrologia em Campinas!
