Além dos fatores externos, como o uso excessivo de produtos químicos, exposição ao sol e poluição, os hormônios desempenham um papel fundamental na saúde capilar. Você sabia que quando há desequilíbrios hormonais, pode ocorrer uma série de efeitos negativos na qualidade dos cabelos?
Nas mulheres, por exemplo, os desequilíbrios hormonais podem levar à queda e ao afinamento capilar, especialmente durante períodos como o pós-parto e a menopausa. As variações hormonais nessas fases da vida podem afetar o ciclo capilar e resultar em uma diminuição da densidade capilar. Os efeitos são semelhantes para os homens, sendo o afinamento capilar o problema mais frequente.
Quais são alguns dos hormônios importantes para a saúde capilar?
1. Hormônios da tireoide – Responsável por produzir dois hormônios principais, a triiodotironina (T3) e a tiroxina (T4), fundamentais para o crescimento e a manutenção saudável dos cabelos.
2. Testosterona – Hormônio sexual masculino que também está presente nas mulheres em menor quantidade. O desequilíbrio desse hormônio pode levar à produção excessiva de di-hidrotestosterona (DHT), que pode afetar negativamente o crescimento e a saúde dos cabelos.
3. Estrogênio – Hormônio sexual feminino que protagoniza um papel fundamental na saúde e no crescimento dos cabelos. Redução nos níveis de estrogênio, como as que ocorrem durante a menopausa, podem influenciar a densidade e o crescimento capilar.
4. Cortisol – Produzido pelas glândulas suprarrenais, responsável por recrutar energia durante situações de estresse. Níveis elevados de cortisol crônico podem levar a problemas capilares, como enfraquecimento e queda dos fios.
5. Progesterona – Ao lado do estrogênio, a progesterona é outro hormônio sexual feminino muito importante na saúde capilar. Desequilíbrios hormonais que afetam os níveis de progesterona podem contribuir para a queda de cabelo e a diminuição da sua qualidade.
Como cuidar da saúde capilar
A Medicina Capilar é uma área fundamental para o tratamento real do paciente e investigação de tudo que pode alterar o seu cabelo.
A alimentação rica em vitaminas e minerais essenciais, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B, e a prática regular de exercícios físicos também é muito importante.
Dentre os alimentos que são excelentes para a saúde capilar, destacamos:
– Ovos;
– Nozes e amêndoas;
– Espinafre e folhas verde-escuras;
– Cenoura;
– Abacate;
– Frutas cítricas, como limão, laranja e morango;
– Feijões e leguminosas;
– Sementes de linhaça;
– Peixes ricos em ômega-3, como salmão, atum e sardinha.
Quando Procurar um atendimento na Medicina Capilar?
A Medicina Capilar contempla o tratamento das mais diversas doenças que acometem cabelos, pelos e couro cabeludo. As disfunções mais comuns são a Dermatite Seborreica, a Alopecia Androgenética (a calvície) e o Eflúvio (queda de cabelo).
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