Um estudo publicado em julho de 2017 na revista PLOS ONE encontrou efeitos positivos para a suplementação de proteína do soro do leite (whey protein) em combinação com creatina, ômega 3 e vitamina D, nos músculos de homens mais velhos.
O estudo incluiu homens com mais de 70 anos, e os que receberam o suplemento experimentaram um aumento da massa corporal e da força.
Os pesquisadores consideraram os resultados impressionantes, apesar de considerarem o exercício incluído no estudo como parte fundamental dos resultados.
Fonte: PLOS ONE, 2017
Procure um médico nutrólogo para saber qual tipo de whey protein é mais indicado para o seu caso, e também realizar um planejamento alimentar, de atividade física e suplementação, a fim de buscar longevidade saudável.
Estamos à disposição.
