Sua alimentação pode ajudar no tratamento da ansiedade?
A ansiedade, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, é um distúrbio caracterizado por preocupação excessiva diante de situações consideradas preocupantes ou estressantes.
A alimentação não balanceada é um dos fatores que colabora para essa condição, todavia, uma alimentação equilibrada proporciona uma série de benefícios que combatem o desânimo e a perda de energia.
Gorduras
Por muitos anos, ouvimos inúmeros profissionais e a mídia dizerem que deveríamos evitar consumir alimentos gordurosos, pois eles seriam prejudiciais ao coração e aumentariam o risco de obesidade. Com isso, a indústria alimentícia criou diversos produtos industrializados com o rótulo “saudável” – como por exemplo os óleos vegetais e as margarinas. No entanto, hoje sabemos […]
Alimentos dietéticos podem engordar mais do que as versões originais
Cuidado ao consumir produtos “diet”, imaginando que os mesmos não engordam‼️ De acordo com um estudo publicado no periódico científico Current Biology, quando os produtos são doces demais para as calorias que contêm, isso pode confundir o cérebro e desacelerar o metabolismo. O cérebro aprendeu que açúcar é energia, portanto, quanto mais doce, maior energia […]