Bocejos ao longo do dia, dor de cabeça, falta de atenção, cansaço excessivo, problemas de memória e mau humor. Isso faz algum sentido pra você? Todos esses sintomas podem aparecer depois de uma noite mal dormida.
Talvez você ainda não tenha parado para pensar, sobre a qualidade do sono e o quanto ela influencia no seu desempenho diário. Pois, saiba que dormir bem não é um luxo, mas uma atividade importante para manter o organismo funcionando corretamente.
Enquanto você dorme, ocorre uma série de processos metabólicos importantes, que garantem o equilíbrio e a harmonia do seu organismo. Assim, a qualidade do sono não é importante apenas para você descansar e se sentir mais disposto, mas também para liberar hormônios, controlar o apetite e ainda contribui para o rejuvenescimento da sua pele.
Você sabia que o Brasil está entre os países que menos dormem no planeta?
A maioria dos distúrbios do sono não são detectados e tratados porque, em geral, as pessoas desconhecem que
o problema é tratável. Talvez devido a essa falta de conhecimento, o paciente também deixa de relatar problemas
de sono durante as consultas médicas, o que dificulta o acesso do profissional às informações que permitiriam o
diagnóstico e o tratamento.
Se não tratadas de forma eficiente, as noites mal dormidas podem provocar desde acidentes à doenças graves,
como por exemplo:
- Fraqueza do sistema imunológico;
- Obesidade;
- Dificuldade de concentração;
- Envelhecimento precoce;
- Depressão;
- Ansiedade;
- Diabetes;
- Problemas cardíacos;
- Baixa libido;
- Hipertensão, entre outros.
Alguns comportamentos durante o sono como o ronco, a dificuldade para adormecer e despertar muitas vezes
durante a noite podem indicar a presença de algum distúrbio.
Se você apresenta um ou mais dos sintomas mencionados, é importante procurar um médico para diagnosticar o
problema que tem prejudicado a qualidade do seu sono, afinal, a sua vida depende disso.
