Estresse e ganho de peso – qual a relação?
Fugir do estresse é uma tarefa quase impossível. Nem que seja devido a um evento isolado, todos nós passamos por isso em algum momento de nossa vida. O problema ocorre quando o estresse se torna crônico, causando diversos prejuízos para a nossa saúde física e mental. Um desses prejuízos é o ganho de peso. Isso […]
Como aumentar a sua testosterona de forma natural
O envelhecimento traz consigo a diminuição nos níveis de testosterona tanto nos homens quanto nas mulheres. Pode parecer algo irreversível, mas você sabia que existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar seus níveis de forma natural? A primeira dica é se exercitar. Faça trinta minutinhos de atividades aeróbicas e de força por dia, […]
Depressão e estilo de vida
Dizem que a depressão é o mal do mundo moderno. Atualmente é uma das maiores causas de afastamento no trabalho, e apesar de apresentar caráter psicológico, a depressão não deixa de ser também uma doença hormonal e fisiológica.