Clínica Eclat

25
jun
2020
4 passos para seu skincare diurno

4 passos para seu skincare diurno

A rotina de skincare é fundamental para quem deseja uma pele radiante e rejuvenescida! Porém, é imprescindível consultar com um dermatologista quais os produtos ideais para seu tipo de pele!

1. LIMPEZA DUPLA – Use seu sabonete facial pela manhã (indicado para seu tipo de pele). Esta etapa é importante para remover os resíduos dos produtos utilizados durante a noite e preparar a pele para as próximas etapas.. A limpeza completa é fundamental para evitar acúmulo de resíduos na pele, e para que ela esteja devidamente preparada para receber os próximos passos.

2. ANTIOXIDANTE – Produtos que contenham componentes antioxidantes (VitaminaC, Vitamina E ou Ácido ferúlico) ajudam a proteger a pele das agressões do dia a dia – como a poluição e radiações solares – neutralizando os radicais livres e prevenindo o fotoenvelhecimento.

3. TRATAMENTO – Caso haja indicação, é muito interessante adicionar um produto de tratamento nesta etapa. Pode ser um sérum clareador de manchas, anti-aging ou para o controle da acne. É muito importante ter certeza que este produto possa ser utilizado durante o dia!

4. PROTETOR SOLAR – O protetor solar deve ser sempre usado como a última etapa do skincare diurno e sempre antes da maquiagem, pois ele formará uma capa de proteção em volta da pele. A indicação é sempre medir 1 colher de chá cheia para rosto, pescoço e colo.

Já temos um outro post falando também sobre os 4 passos da rotina noturna 😉 Dúvidas? Deixe aqui nos comentários

Dra. Aliny Gállico
Dermatologia | Tricologia
19 32951070 | 19 99688 4818

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18
jun
2020
Rinoplastia X Rinomodelação

Rinoplastia X Rinomodelação

Muitas pessoas tem dúvidas em relação à procedimentos no nariz. Atualmente, existem muitas alternativas para melhorar este aspecto que é tão importante na nossa feição! Hoje vamos falar um pouco sobre as principais diferenças entre a rinoplastia e a rinomodelação.

A rinoplastia é um procedimento cirúrgico para modificações no nariz, e é indicada para pacientes que tenham queixas relacionadas ao tamanho geral do nariz, largura do osso dorsal e problemas respiratórios devido à estrutura nasal, além de imperfeições causadas por acidentes ou cirurgias anteriores malsucedidas. Este é um procedimento que só pode ser realizado por um médico cirurgião plástico.

Já a rinomodelação é um procedimento onde utilizamos o preenchimento com ácido hialurônico para realizar pequenas modificações no nariz, como corrigir o ossinho proeminente, o perfil sinuoso, assimetrias, desníveis e a queda da ponta. É uma técnica muito menos invasiva, e a recuperação apenas inclui poucas horas de inchaço, sem dor. Os resultados podem durar de 9 a 12 meses, e deve ser executado apenas por médicos.

Procedimento de rinomodelação através do preenchimento com ácido hialurônico

Portanto, o ideal é que você procure um dermatologista ou cirurgião plástico e verifique a melhor indicação para o seu caso.

Dúvidas? Deixe aqui nos comentários!

Dra. Aliny Gállico – Dermatologista e Tricologista

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26
maio
2020
4 passos para o seu skincare noturno

4 passos para o seu skincare noturno

Quais destes 4 passos para o seu skincare noturno você já tem na sua rotina?

Lembrando que tanto a escolha dos produtos, quanto a frequência de uso precisam ser decididas conforme seu tipo de pele e as necessidades dela no momento, após a avaliação de um dermatologista. Com nossos pacientes, não é raro fazermos atualizações, e claro, sempre associando protocolos e tratamentos que potencializam ainda mais os resultados!

1. LIMPEZA DUPLA

Águas micelares ou óleos de limpeza facial ajudam a limpar as impurezas que tem afinidade por óleo. Já o sabonete facial indicado para seu tipo de pele limpará as impurezas que tem afinidade por água.

2. HIDRATAÇÃO

Rosto, olhos e lábios precisam de hidratação com produtos e frequências específicas para o seu tipo de pele. A hidratação correta, além de manter a pele viçosa, vai prevenir o aparecimentos de linhas finas.

3. SÉRUNS

Os séruns são produtos com alta concentração de ativos, para tratar condições de pele como acne, melasma ou rugas, entre outros.

4. ESFOLIAÇÃO QUÍMICA

Alguns ácidos como o glicólico, lático e salicílico são esfoliantes químicos que removem quimicamente as camadas superficiais da pele, melhorando a hidratação, reduzindo rugas e estimulando a produção de colágeno.

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26
maio
2020
Mãos desidratadas por causa do álcool gel?

Mãos desidratadas por causa do álcool gel?

Lavar as mãos com sabonete e o uso constante do álcool em gel 70% nas mãos é muito importante neste período!

Porém o constante uso do álcool em gel também acaba eliminando os lipídios naturais que hidratam a pele. Por isso, é comum vermos casos de pessoas que apresentam mãos desidratadas por causa do álcool gel e com isso ocorre o ressecamento, rachaduras, vermelhidão, podendo chegar até quadros de dermatites mais graves nas mãos. Essa situação pode se agravar ainda mais em idosos e crianças, que naturalmente já tem a pele mais fina e sensível.

Por isso não se esqueça de redobrar a hidratação nas mãos e também nas mãozinhas das crianças! 😉 E você, sentiu ressecamento nas mãos por causa do álcool em gel?

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26
maio
2020
Cuidar da mente é cuidar da saúde!

Cuidar da mente é cuidar da saúde!

Neste período não é incomum ouvir relatos de pessoas que estão se sentindo mais ansiosas. Realmente os tempos são incertos, mas como médicos, também é nossa função orientar o cuidado com a saúde mental – afinal tudo está interligado não é mesmo?

A ansiedade nos causa diversos sintomas físicos como palpitação, suor excessivo, rubor facial, sensação de sufocamento, falta de ar, tremores, trepidações, insônia, entre outros. Além dos sintomas físicos, quadros de ansiedade são acompanhados de pensamentos desordenados, pessimistas e medo excessivo.

Em situações consideradas ameaçadoras, nosso sistema nervoso simpático é ativado causando as reações físicas. Para atenuá-los, é interessante buscar mecanismos para ativar o sistema parassimpático como as técnicas de respiração profunda. Além disso, há outras formas as quais é possível prevenir e evitar estes sintomas:

– Consuma chás com ação calmante: camomila, erva cidreira e melissa
– Pratique sempre exercícios físicos
– Tente praticar a meditação ou yoga
– Aumente vitaminas do complexo B, magnésio e triptofano encontrados em alimentos como folhas escuras, quinoa, grão de bico, abacate, semente de abóbora e castanhas
– Substitua o café comum por descafeinado
– Exposição solar diária, por pelo menos 20 minutos
– Não deixe de fazer coisas que gosta e não se cobre tanto! Não deixe de fazer coisas que gosta e não se cobre tanto!
E você, como está se sentindo nessa quarentena?

Cuidar da mente é cuidar da saúde!

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26
maio
2020
O pânico não irá te ajudar!

O pânico não irá te ajudar!

Você já deve estar observando a movimentação das pessoas nos supermercados, nas farmácias e na sua vizinhança. Infelizmente muitos estão se deixando entrar em pânico com as notícias, e o pânico não irá te ajudar. Quando estamos em sinal de alerta ou com medo, nosso cérebro libera diversos hormônios: um deles é o cortisol, que produz o estresse.

As reações de alerta servem para que sejamos capazes de desempenhar um esforço físico e mental muito grande em situações de perigo real, em um curto espaço de tempo. Essas reações afetam imediatamente o aparelho cardiovascular: a frequência cardíaca aumenta, assim como a pressão arterial e a respiração. Os músculos ficam mais enrijecidos e há uma redistribuição de sangue no corpo.

Quando essas reações naturais prolongam-se muito mais do que deveriam, causam o estresse e consequentemente afetam a nossa imunidade!

É preciso se manter informado sobre os recentes acontecimentos e seguir as recomendações do Ministério da Saúde contra o COVID-19, mas a nossa recomendação é que você evite fazer isso de forma constante ou no período da noite. Use o tempo antes de dormir para relaxar e diminuir os níveis de cortisol no sangue. Além disso, utilize os exercícios físicos (mesmo que em casa) para ajudar na liberação de endorfina e diminuir a ansiedade.

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26
maio
2020
11 dicas para fortalecer a sua imunidade

11 dicas para fortalecer a sua imunidade

Uma boa imunidade não impede que você pegue qualquer tipo de vírus, porém tem grande papel na forma em que seu corpo reagirá a ele! Essas 11 dicas para fortalecer a sua imunidade dicas são importantes em qualquer período, mas precisam de atenção redobrada devido à pandemia do COVID -19:

1. Coma bem! Se alimente com vegetais, frutas e proteínas.

2. Mantenha sua rotina de exercícios físicos.

3. Durma bem! Boas noites de sono são um fator crucial para a imunidade.

4. Controle o estresse! Não fique em pânico ou alarmado com as notícias. O estresse constante também afeta sua imunidade de forma negativa.

5. Consumir chás e ervas naturais como guaco, limão, gengibre. O extrato de própolis também é um grande aliado.

6. Beba sempre muita água!

7. Dê valor ao zinco: ele é encontrado em carnes vermelhas, ostras, cogumelos e grãos.

8. Busque fontes de Vitamina D: tome Sol pela manhã ou consuma através de suplementos .

9. Ingira quantidades adequadas de Omega 3, encontrado em peixes de água fria e suplementos.

10. Consuma alimentos com vitaminas C, A e E. Consulte um médico caso seja preciso suplementá-las.

11. Evite o consumo de álcool.

E claro, siga as recomendações que você já deve saber:

– Lave sempre as mãos com sabão- Use álcool em gel 70% antisséptico

– Use álcool em gel 70% antisséptico

– Evite contato muito próximo as pessoas

– Evite locais com grandes aglomerações e só saia de casa para o que for necessário.

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26
maio
2020
É melhor prevenir do que remediar!

É melhor prevenir do que remediar!

As novas abordagens da medicina preventiva desfazem a crença de que saúde significa apenas a ausência de doenças, então é melhor prevenir do que remediar!


Por muito tempo, a medicina tradicional funcionou como um “apagador de incêndios”. Mas agora pare e pense: é natural que você precise tomar quatro, cinco ou até mais remédios por dia para tratar uma condição, sendo que a mesma poderia ter sido prevenida anos antes através da mudança de hábitos?

A epigenética já comprova que até mesmo a predisposição genética para uma determinada doença pode ser silenciada se os cuidados corretos forem tomados.


Mude sua cultura: não procure um médico apenas quando apresentar um problema! Uma vida longínqua e saudável consiste em acompanhar seu metabolismo, procurando soluções específicas e individualizadas!

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26
mar
2020
Proteínas são essenciais para a sua saúde

Proteínas são essenciais para a sua saúde

As proteínas são macronutrientes vitais para o nosso organismo e na nossa alimentação. As proteínas são essenciais para a sua saúde. Eles ajudam na construção de músculos, pele, cabelos, unhas e cartilagens. Alimentos com boas quantidades de proteínas geram mais saciedade e a quantidade ideal a ser ingerida depende de uma série de fatores como idade, peso e objetivos de hipertrofia muscular.

As proteínas podem ter origens animais ou vegetais, e é importante que, caso opte por seguir uma alimentação vegetariana ou vegana, você consulte um profissional que ajuste seu cardápio incluindo a quantidade ideal de proteínas de origem vegetal! Segue abaixo uma lista de alimentos ricos em proteínas:

✅ Ovos, amêndoas, peito de frango, carnes vermelhas, atum, quinoa, sementes de abóbora, grão de bico, semente de linhaça, etc.

Qual desses é seu favorito?

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26
mar
2020
Dicas para prevenir a flacidez do rosto

Dicas para prevenir a flacidez do rosto

A flacidez surge devido a perda gradual de colágeno e elastina, que são fibras de sustentação da pele. Fatores externos como a exposição solar, o cigarro, poluição e estresse podem agravar os sinais da flacidez que geralmente começam com a perda do contorno da mandíbula, aparecimento da papada e do famoso bigode chinês. Algumas dicas para prevenir a flacidez do rosto que podem te ajudar na prevenção:

– Beber muita água e hidratar a pele do rosto e corpo
– Sempre limpar a pele muito bem sem deixar resíduos de poluição, cosméticos ou maquiagem
– Seguir a rotina diária indicada pelo seu dermatologista de acordo com seu tipo de pele

Além da prevenção, atualmente existem inúmeras técnicas para tratar a flacidez sem cirurgia, trazendo resultados muito satisfatórios. Alguns deles são o Ácido Poli-L-Láctico (PLLA), Preenchimento, Ultrassom Microfocado, Peeling químico, Microagulhamento, Laser Fracionado Ablativo e outros.

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