Como escolher um bom ômega 3?
A suplementação de ômega-3 tem recebido uma grande quantidade de artigos científicos favoráveis, apresentando nos estudos diversos benefícios, como redução do risco coronariano, aumento na metabolização de lipídios no sangue (ou seja, ajuda a manter os níveis de triglicerídeos normais) e protege contra agregação plaquetária excessiva ?? Uma das ações mais interessantes do ômega-3 é […]
Os cinco suplementos que realmente fazem diferença em performance
Há inúmeras opções no mercado de suplementos que garantem “queimar gordura”, “aumentar os músculos” e “melhorar a performance”. Mas na prática de esportes e exercícios o que a ciência comprova como realmente efetivos em ganhos de performance. São cinco suplementos que tem evidências robustas de ganho de performance: cafeína anidra, creatina, suco de beterraba (sim, […]
Alimentos para lidar com os sintomas do Lúpus
Muitas pesquisas mostram que uma dieta saudável e não processada é muito importante para o manejo dos sintomas do lúpus, porque ajuda a controlar a inflamação. Uma grande parte de inflamação crônica é decorrente da má saúde intestinal, uma disfunção no microbiana intestinal (também chamada de disbiose) ou hiperpermeabilidade intestinal. Os nutrientes importantes para o […]
O que é melatonina?
A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é um hormônio secretado pela glândula pineal no cérebro ? Sua produção é estimulada pela escuridão e suprimida pela luz. O principal papel da melatonina é manter o ritmo circadiano do seu corpo, ou seja, ela regula o nosso ciclo sono-vigília. Esse nosso relógio interno desempenha um papel crítico na homeostase do […]
Colesterol elevado e função tireoidiana
Um trabalho publicado em setembro de 2017 no Journal of Clinical Endocrinolgy and Metabolism analisou o efeito da função tireoidiana sobre os níveis de colesterol. O trabalho demonstrou que a função tireoidiana tem relação mais direta com os níveis de colesterol LDL do que a pressão arterial ou a glicose sanguínea, por exemplo. Analisando pacientes […]
Melatonina e Obesidade
Cada vez mais pesquisas associam disfunções no nosso ciclo circadiano (nosso relógio biológico) com uma série de doenças crônicas, como obesidade e diabetes. Uma peça chave desse processo é um hormônio produzido na glândula pineal, a melatonina. A glândula pineal fica localizada no cérebro e é a responsável pela produção de melatonina no nosso sistema […]
Vitaminas essenciais para as mulheres
Embora seja possível obter todas as vitaminas e minerais que você precisa de uma seleção cuidadosa de alimentos e uma dieta balanceada, isso nem sempre é uma realidade para muitas das mulheres. Existem 13 vitaminas que todas as mulheres precisam – incluindo as vitaminas C, A, D, E, K e as vitaminas B (como tiamina […]
Intradermoterapia capilar – O que é?
Intradermoterapia ou mesoterapia capilar é um tratamento mais intenso, das patologias do cabelo e do couro cabeludo, como queda de cabelo, alopecia androgenética, fios fragilizados dentre outros. São realizadas micropunturas no couro cabeludo com a injeção de medicações estéreis, incluindo vitaminas e outras específicas. A medicação vai depender do diagnóstico a ser tratado. As aplicações […]
Dermatite seborreica: o que é e como tratar
A dermatite seborreica é um problema causado por uma inflamação na pele, a qual gera diversos problemas como descamação e vermelhidão, especialmente na região da face, podendo atingir o nariz, as sobrancelhas, as orelhas e o couro cabeludo. Sua causa não é completamente conhecida, mas sabe-se que existem fatores genéticos que podem provocar a condição, […]
5 sinais que está na hora de se consultar com um dermatologista
Além de ser o maior órgão do corpo humano, a pele também é responsável por apresentar diversos sinais que podem ajudar a identificar problemas mais graves relacionados à saúde. Assim, é fundamental estar atento aos sinais que podem indicar quaisquer problemas, devendo-se consultar com um dermatologista o mais rápido possível assim que algum desses sinais […]