Sono e Emagrecimento: noites mal dormidas = ganho de peso
Você sabia que os problemas com emagrecimento podem estar diretamente ligados a noites mal dormidas? Muitas pessoas vão em busca de dietas milagrosas, mas se esquecem da importante relação entre o sono e o emagrecimento. Mesmo que a alimentação e a atividade física sejam importantes para o emagrecimento, poucos param para pensar na relação do […]
SEROTONINA E INTESTINO – qual a relação?
Você sabia que o bom funcionamento do seu intestino está diretamente ligado ao seu humor? As evidências científicas mais recentes mostram uma relação bidirecional entre o cérebro e o intestino, e a produção de serotonina é um desses aliados. A diarreia antes de uma reunião importante e o mal humor durante a constipação são exemplos […]
Ganho de peso e hormônios tireoidianos
Os hormônios tireoidiano desempenham um papel importante no desenvolvimento humano, desde regulação dos ciclos menstruais até o ganho de peso.
Depressão e Intestino
O intestino é considerado o nosso “segundo cérebro”. Quando a floral intestinal não está sob controle, pode resultar em sintomas de depressão
Chega de acordar cansado e sem disposição
Você sabia que grande parte dos CEOs das empresas mais bem conceituadas do mundo acordam antes mesmo do Sol nascer? Para acordar cedo com energia é preciso desenvolver hábitos saudáveis do sono e durante o dia também. O cansaço físico e mental é uma das principais reclamações atualmente, atrapalhando a nossa produtividade e disposição. Aqui […]
Intestino: o nosso segundo cérebro
Atualmente, a microbiota intestinal é um dos assuntos mais estudados pela medicina. O intestino já é conhecido como o principal órgão imunológico do nosso organismo, e também chamado de “o 2º cérebro”. O intestino não é só responsável por absorver nutrientes, nele estão presentes bactérias fundamentais para o funcionamento de todo o organismo. Um intestino […]
Efeito das alterações do microbioma na depressão, obesidade e outras condições
O microbioma humano é o ecossistema bacteriano que vive nos nossos corpos e a maioria das bactérias intestinais são benéficas, vitais para a nossa saúde. Essas bactérias atuam de maneira simbiótica no nosso organismo, ajudando a extrair energia, nutrientes, gerenciar o apetite, peso corporal e importante função na nossa resposta imune. Uma das coisas mais […]