O impacto dos metais pesados no organismo
Você sabia que, no Brasil, cerca de 78% das 2,9 milhões de toneladas anuais de resíduos industriais perigosos não recebem o tratamento adequado, sendo despejados indevidamente em lixões? É o que diz a Associação Brasileira de Empresas de Tratamento, Recuperação e Disposição de Resíduos Especiais (ABETRE). Apenas aproximadamente 600 mil toneladas recebem o tratamento devido. […]
Melatonina: o hormônio do sono
A melatonina é um hormônio do sono, que é produzido pela glândula pineal. Para que ela seja liberada no organismo, é preciso de um ambiente totalmente silencioso e escuro. Clique no play e assista ao vídeo para saber mais sobre os benefícios da melatonina e quem deve suplementá-la:
Cuidado com alguns cosméticos
Muitas vezes pensamos bastante sobre nossa alimentação, mas não temos noção o quanto alguns produtos como cremes, shampoos e maquiagem também podem estar afetando nossa saúde. Infelizmente alguns destes produtos contém em sua formulação substâncias químicas agressivas, derivados do petróleo e outros metais pesados, que podem ser muito prejudiciais à saúde – essas substâncias, se […]
Como consumir carboidratos?
“Preciso cortar os carboidratos?” “Que horas posso comer?” – Essas são perguntas que sempre aparecem aqui no consultório! Bom, tudo vai depender dos seus objetivos no momento, mas é importante lembrar que os melhores carboidratos para consumo regular são os complexos. Devido a sua estrutura química são absorvidos de maneira lenta pelo organismo, o que […]
6 alimentos anti-envelhecimento
Os cientistas acreditam que o envelhecimento físico pode começar assim que chegamos aos 20 anos, e os alimentos que comemos podem desempenhar um papel importante nisso. Considere adicionar estes seis alimentos e bebidas à sua rotina: 1. Bagas Mirtilos, amoras e morangos são alimentos com alto teor de antioxidantes, que atuam como defensores no corpo, […]
Atividade física x emagrecimento
Qual melhor tipo de exercício para emagrecer? ? Em primeiro lugar, é importante caracterizar que atividade física regular é um fator central na promoção de saúde e longevidade, e não deve ser encarado com objetivo puramente específico (como no exemplo, emagrecer). Mas, respondendo a questão, SE VOCÊ É SENDENTÁRIO E QUER EMAGRECER… Exercícios […]
Anticoncepcionais e redução da libido
Com certeza o medicamento que tem maior efeito (negativo) sobre a libido e vida sexual das mulheres é o contraceptivo oral (pílula anticoncepcional). Alguns estudos já demonstraram que a partir da terceira semana de uso do contraceptivo oral o interesse das mulheres por sexo já era reduzido, em comparação com mulheres que não faziam uso […]
O que realmente causa placa nas artérias (chamado de aterosclerose)? Porque muitas pessoas infartam com o colesterol normal?
Na atualidade o infarto agudo do miocárdio (IAM) é uma das principais causa de morte no Brasil e no mundo. Em mais de 90% dos casos, a doença arterial coronariana (aterosclerose) é um processo silencioso e assintomático! ➖50% dos casos, o primeiro sintoma ou sinal de manifestação da doença é a morte súbita! Cada vez […]
Entenda porque todas as doenças começam pelo intestino
Se você quer entender a importância do intestino, se acomode e vamos desvendar o mistério que envolve a influência que esse órgão tem sobre o funcionamento de todo o corpo, ao ponto de Hipócrates, considerado o pai da medicina, ter afirmado, há mais de 2 mil anos, que todas as doenças começam nele. Haveria algum […]
5 dicas para um envelhecimento saudável
O Brasil possui a quinta maior população idosa do mundo, com cerca de 28 milhões de pessoas com 60 anos ou mais. Atualmente, a proporção de pessoas idosas no país alcançou 13,7% da população geral, ou seja, 27,8 milhões de pessoas. Nesse grupo, o que mais expressivamente cresce é o de idosos longevos, que vivem […]