Não, não é a sua genética! Qual o real impacto da genética e do tipo de dieta na perda de peso?
Também não é a insulina. Um estudo publicado no periódico JAMA analisou o impacto a genética e do nível de insulina em mais de 600 participantes buscando responder: qual o impacto desses itens em dois padrões de dieta na perda de peso? Os pesquisadores analisaram os genes dos participantes (quais tinham genética melhor para metabolizar […]
Obesidade e Dieta HCG
A Obesidade é considerada como um dos principais problemas de Saúde Pública. No Brasil, alguns levantamentos apontam que mais de 50% da população está acima do peso, ou seja, na faixa de sobrepeso e obesidade. É uma doença crônica, multifatorial e pode provocar diversas doenças como: diabetes mellitus, infarto, acidente vascular cerebral e depressão. A […]
Como consumir carboidratos?
“Preciso cortar os carboidratos?” “Que horas posso comer?” – Essas são perguntas que sempre aparecem aqui no consultório! Bom, tudo vai depender dos seus objetivos no momento, mas é importante lembrar que os melhores carboidratos para consumo regular são os complexos. Devido a sua estrutura química são absorvidos de maneira lenta pelo organismo, o que […]
Pesquisa com ácido ribonucleico é promessa contra doenças do envelhecimento
Uma pesquisa publicada na edição de agosto de 2017 do Journal of the American College of Cardiology documentou a descoberta de que uma técnica de terapia com ácido ribonucleico pode induzir as células a produzirem telomerase, que influencia o crescimento dos telômeros que protegem as extremidades dos cromossomos. Esses telômeros encurtam durante o envelhecimento e […]
Cigarro eletrônico pode dobrar o risco de infarto
Os cigarros eletrônicos, dispositivos a bateria que promovem a liberação de um vapor com nicotina, são geralmente associados com uma alternativa de menor risco quando comparados aos cigarros convencionais. Mas talvez não seja exatamente assim – de acordo com um estudo de 2018, com 70.000, o risco de infarto nos usuários desses dispositivos é mais […]
Suplementação com whey protein (proteína do soro do leite) pode ajudar a manter os músculos durante o envelhecimento
Um estudo publicado em julho de 2017 na revista PLOS ONE encontrou efeitos positivos para a suplementação de proteína do soro do leite (whey protein) em combinação com creatina, ômega 3 e vitamina D, nos músculos de homens mais velhos. O estudo incluiu homens com mais de 70 anos, e os que receberam o suplemento […]
O que emagrece mais: jejum intermitente ou dieta com restrição de calorias?
O jejum intermitente vem ganhando popularidade recentemente – mas para perda de peso, realmente é mais efetivo que as dietas restritivas tradicionais? Praticamente todas as dietas envolvem algum grau de restrição calórica e um determinado objetivo (por exemplo, a DASH tem foco em reduzir ingesta de sódio) – o jejum intermitente talvez seja melhor definido […]
Como retardar o relógio biológico
Todos gostaríamos de parar o envelhecimento e evitar seus sinais inevitáveis, mas não há (ainda) um remédio para isso, então aqui estão algumas coisas que você pode fazer agora para retardar seu relógio biológico ? Corte o açúcar: O excesso de açúcar faz com que nossa pele perca a elasticidade, tornando-a mais suscetível a danos […]
Técnicas para prevenção e tratamento do envelhecimento
Com o envelhecimento, surgem alterações nos contornos e formato da face, que deixam o rosto com aspecto envelhecido e cansado. A boa notícia é que existem técnicas para atender homens e mulheres que buscam diminuir os efeitos do envelhecimento e corrigir imperfeições ?? Dentre as técnicas eficazes e seguras está o preenchimento com Ácido Hialurônico. […]
Alguns sinais de que você deve estar comendo pouca proteína
A proteína que consumimos na dieta (na forma de carne, ovos e alguns vegetais) fornecem os aminoácidos necessários para uma série de funções biológicas em nosso corpo e em especial são componentes estruturais de nossos músculos, pele, ligamentos e cartilagens. Entram ainda como elementos essenciais na produção de nossas enzimas e no sistema imune. Mas […]