Atividade física x emagrecimento
Qual melhor tipo de exercício para emagrecer? ? Em primeiro lugar, é importante caracterizar que atividade física regular é um fator central na promoção de saúde e longevidade, e não deve ser encarado com objetivo puramente específico (como no exemplo, emagrecer). Mas, respondendo a questão, SE VOCÊ É SENDENTÁRIO E QUER EMAGRECER… Exercícios […]
Anticoncepcionais e redução da libido
Com certeza o medicamento que tem maior efeito (negativo) sobre a libido e vida sexual das mulheres é o contraceptivo oral (pílula anticoncepcional). Alguns estudos já demonstraram que a partir da terceira semana de uso do contraceptivo oral o interesse das mulheres por sexo já era reduzido, em comparação com mulheres que não faziam uso […]
O que realmente causa placa nas artérias (chamado de aterosclerose)? Porque muitas pessoas infartam com o colesterol normal?
Na atualidade o infarto agudo do miocárdio (IAM) é uma das principais causa de morte no Brasil e no mundo. Em mais de 90% dos casos, a doença arterial coronariana (aterosclerose) é um processo silencioso e assintomático! ➖50% dos casos, o primeiro sintoma ou sinal de manifestação da doença é a morte súbita! Cada vez […]
Entenda porque todas as doenças começam pelo intestino
Se você quer entender a importância do intestino, se acomode e vamos desvendar o mistério que envolve a influência que esse órgão tem sobre o funcionamento de todo o corpo, ao ponto de Hipócrates, considerado o pai da medicina, ter afirmado, há mais de 2 mil anos, que todas as doenças começam nele. Haveria algum […]
5 dicas para um envelhecimento saudável
O Brasil possui a quinta maior população idosa do mundo, com cerca de 28 milhões de pessoas com 60 anos ou mais. Atualmente, a proporção de pessoas idosas no país alcançou 13,7% da população geral, ou seja, 27,8 milhões de pessoas. Nesse grupo, o que mais expressivamente cresce é o de idosos longevos, que vivem […]
7 práticas para manter a saúde do coração
Cerca de 320 mil pessoas morrem de doenças cardiovasculares por ano no Brasil. Mas, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), basta adotar sete práticas simples no dia a dia, para garantir a saúde do coração, evitando doenças graves como AVC ou infarto a curto, médio e longo prazo. Como cuidar da saúde […]
A relação entre distúrbios do sono e outras doenças
O custo de uma noite de sono ruim é muito maior do que muitas pessoas pensam: isso pode ter consequências profundas para a saúde a longo prazo. A insônia, a apneia obstrutiva do sono e a síndrome das pernas inquieta são alguns dos distúrbios de sono mais comuns, e, só quem tem sabe o quanto […]