O que é Sleep Low? Como aumentar a performance na atividade física?
Sleep low é um método de treinamento que consiste em um treino intervalado de alta intensidade à noite (HIIT), dormir sem ingerir carboidratos e na
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Você sabia que o couro cabeludo também envelhece, e necessita de cuidados especiais para continuar produzindo fios com qualidade❓❓ Você sabia que uma das causas
Uma consequência natural do envelhecimento é a perda lenta e contínua de massa muscular! ➡️ Mas você pode retardar um pouco o envelhecimento, com mudanças
O que acontece com nosso corpo durante o exercício: Aumento do consumo de energia – quanto maior a intensidade, mais calorias (energia) são gastas. Essa
Você já deve ter ouvido sobre essas duas dietas e talvez possa ter ficado um pouco confuso se elas não seriam basicamente a mesma coisa⁉️
A Coenzima Q10 (CoQ10) é um componente essencial da mitocôndria – a unidade de produção de energia em TODA célula do nosso corpo. Ela está
Uma das grandes mazelas de saúde do mundo moderno é a depressão e cada vez mais se estuda o impacto da alimentação em quadros depressivos.
Um estudo relatado em junho de 2016 no 58º Encontro Científico Anual da American Headache Society encontrou deficiência de diversos nutrientes em uma população de
A perda de cabelo gera preocupação em homens e mulheres… O cabelo é uma proteção natural da pele da cabeça e pode ter uma perda
A andropausa (ou DAEM, que significa deficiência androgênica do envelhecimento masculino) é um conjunto de sinais e sintomas que se iniciam no homem normalmente em
São pequenas bolinhas avermelhadas, acastanhadas ou esbranquiçadas, que surgem na saída dos pelos e deixam a pele áspera, com aspecto de “lixa”. Muitas vezes é
Nos últimos anos cada vez mais surgem evidências do papel da vitamina D em diversos processos metabólicos e não somente na saúde óssea – há
Os lábios traduzem informações importantes para uma face, e por esse motivo é um dos pontos tratados na harmonização facial e no rejuvenescimento. Devido às
A celulite é uma condição causada por influências hormonais e acúmulo de gordura em determinadas partes do corpo e atinge quase 90% das mulheres após
A suplementação de ômega-3 tem recebido uma grande quantidade de artigos científicos favoráveis, apresentando nos estudos diversos benefícios, como redução do risco coronariano, aumento na
Há inúmeras opções no mercado de suplementos que garantem “queimar gordura”, “aumentar os músculos” e “melhorar a performance”. Mas na prática de esportes e exercícios
Muitas pesquisas mostram que uma dieta saudável e não processada é muito importante para o manejo dos sintomas do lúpus, porque ajuda a controlar a
A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é um hormônio secretado pela glândula pineal no cérebro ? Sua produção é estimulada pela escuridão e suprimida pela luz. O principal
Um trabalho publicado em setembro de 2017 no Journal of Clinical Endocrinolgy and Metabolism analisou o efeito da função tireoidiana sobre os níveis de colesterol.