O pânico não irá te ajudar!
Você já deve estar observando a movimentação das pessoas nos supermercados, nas farmácias e na sua vizinhança. Infelizmente muitos estão se deixando entrar em pânico com as notícias, e o pânico não irá te ajudar. Quando estamos em sinal de alerta ou com medo, nosso cérebro libera diversos hormônios: um deles é o cortisol, que […]
11 dicas para fortalecer a sua imunidade
Uma boa imunidade não impede que você pegue qualquer tipo de vírus, porém tem grande papel na forma em que seu corpo reagirá a ele! Essas 11 dicas para fortalecer a sua imunidade dicas são importantes em qualquer período, mas precisam de atenção redobrada devido à pandemia do COVID -19: 1. Coma bem! Se alimente […]
É melhor prevenir do que remediar!
As novas abordagens da medicina preventiva desfazem a crença de que saúde significa apenas a ausência de doenças, então é melhor prevenir do que remediar! Por muito tempo, a medicina tradicional funcionou como um “apagador de incêndios”. Mas agora pare e pense: é natural que você precise tomar quatro, cinco ou até mais remédios por […]
Proteínas são essenciais para a sua saúde
As proteínas são macronutrientes vitais para o nosso organismo e na nossa alimentação. As proteínas são essenciais para a sua saúde. Eles ajudam na construção de músculos, pele, cabelos, unhas e cartilagens. Alimentos com boas quantidades de proteínas geram mais saciedade e a quantidade ideal a ser ingerida depende de uma série de fatores como […]
Dicas para prevenir a flacidez do rosto
A flacidez surge devido a perda gradual de colágeno e elastina, que são fibras de sustentação da pele. Fatores externos como a exposição solar, o cigarro, poluição e estresse podem agravar os sinais da flacidez que geralmente começam com a perda do contorno da mandíbula, aparecimento da papada e do famoso bigode chinês. Algumas dicas […]
Quais são os riscos dos anticoncepcionais?
Atualmente muito se fala sobre quais os riscos dos anticoncepcionais. Diversas publicações como a revista Época já alertaram as mulheres sobre o risco deste medicamento. “Os anticoncepcionais são fármacos compostos por estrógenos e progestágenos sintéticos. Isso significa que eles possuem moléculas diferentes dos hormônios endógenos produzidos pelas mulheres. O uso cada vez mais indiscriminado e […]
Melatonina: o hormônio do sono
A melatonina é um hormônio do sono, que é produzido pela glândula pineal. Para que ela seja liberada no organismo, é preciso de um ambiente totalmente silencioso e escuro. Clique no play e assista ao vídeo para saber mais sobre os benefícios da melatonina e quem deve suplementá-la:
Chega de acordar cansado e sem disposição
Você sabia que grande parte dos CEOs das empresas mais bem conceituadas do mundo acordam antes mesmo do Sol nascer? Para acordar cedo com energia é preciso desenvolver hábitos saudáveis do sono e durante o dia também. O cansaço físico e mental é uma das principais reclamações atualmente, atrapalhando a nossa produtividade e disposição. Aqui […]
Intestino: o nosso segundo cérebro
Atualmente, a microbiota intestinal é um dos assuntos mais estudados pela medicina. O intestino já é conhecido como o principal órgão imunológico do nosso organismo, e também chamado de “o 2º cérebro”. O intestino não é só responsável por absorver nutrientes, nele estão presentes bactérias fundamentais para o funcionamento de todo o organismo. Um intestino […]
Poluição Eletromagnética
A tecnologia faz parte no nosso cotidiano e já somos dependentes dela no nosso dia a dia. Infelizmente poucas pessoas sabem que a poluição eletromagnética pode causar danos à saúde. Ela é causada pelas interações com a radiação gerada através dos eletroeletrônicos, eletrodomésticos, instalações elétricas, antenas de rádio, de telefonia celular, internet sem fio, celulares […]