Chega de acordar cansado e sem disposição
Você sabia que grande parte dos CEOs das empresas mais bem conceituadas do mundo acordam antes mesmo do Sol nascer? Para acordar cedo com energia
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Atualmente, a microbiota intestinal é um dos assuntos mais estudados pela medicina. O intestino já é conhecido como o principal órgão imunológico do nosso organismo,
Por que algumas pessoas comem de tudo e não engordam, enquanto outras acumulam gordura facilmente? Tudo depende do metabolismo! O metabolismo é o conjunto de
A Obesidade é considerada como um dos principais problemas de Saúde Pública. No Brasil, alguns levantamentos apontam que mais de 50% da população está acima
“Preciso cortar os carboidratos?” “Que horas posso comer?” – Essas são perguntas que sempre aparecem aqui no consultório! Bom, tudo vai depender dos seus objetivos
Todos gostaríamos de parar o envelhecimento e evitar seus sinais inevitáveis, mas não há (ainda) um remédio para isso, então aqui estão algumas coisas que
A proteína que consumimos na dieta (na forma de carne, ovos e alguns vegetais) fornecem os aminoácidos necessários para uma série de funções biológicas em
O que a comida que você come influência no seu cérebro? Estudos relacionam a influência da nossa saúde intestinal com nosso cérebro, desde nosso humor
A edição de setembro de 2016 do American Journal of Geriatric Psychiatry relata a descoberta de uma associação entre um estilo de vida saudável e
O microbioma humano é o ecossistema bacteriano que vive nos nossos corpos e a maioria das bactérias intestinais são benéficas, vitais para a nossa saúde.
Cuidado ao consumir produtos “diet”, imaginando que os mesmos não engordam‼️ De acordo com um estudo publicado no periódico científico Current Biology, quando os produtos
A Coenzima Q10 (CoQ10) é um componente essencial da mitocôndria – a unidade de produção de energia em TODA célula do nosso corpo. Ela está
Uma das grandes mazelas de saúde do mundo moderno é a depressão e cada vez mais se estuda o impacto da alimentação em quadros depressivos.
Um estudo relatado em junho de 2016 no 58º Encontro Científico Anual da American Headache Society encontrou deficiência de diversos nutrientes em uma população de
A andropausa (ou DAEM, que significa deficiência androgênica do envelhecimento masculino) é um conjunto de sinais e sintomas que se iniciam no homem normalmente em
A suplementação de ômega-3 tem recebido uma grande quantidade de artigos científicos favoráveis, apresentando nos estudos diversos benefícios, como redução do risco coronariano, aumento na
Muitas pesquisas mostram que uma dieta saudável e não processada é muito importante para o manejo dos sintomas do lúpus, porque ajuda a controlar a
A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é um hormônio secretado pela glândula pineal no cérebro ? Sua produção é estimulada pela escuridão e suprimida pela luz. O principal
Cada vez mais pesquisas associam disfunções no nosso ciclo circadiano (nosso relógio biológico) com uma série de doenças crônicas, como obesidade e diabetes. Uma peça